liczenie diety

Chyba tak będę robił, bo to liczenie męczy i mnie i moją rodzinę. Tylko co mam liczyć na high carb? tłuszcze? Carbon - W sumie to mnie się nie chce tyrać brzucha Natknąłem się w książce o toksykologii żywności na ciekawy fragment, który może w jakimś stopniu tłumaczyć mój problem adaptacji do low carb, złe samopoczucie obecnie: " Niedobory [...]

[...] szesciopak i te sprawy nie wiem, moze nie zrozumiales mojej pierwszej wypowiedzi (mozliwe, bo dosc pokretnie napisana) - chodzilo mi o to... ze nie przesadzajmy, z siedzeniem na dieta, liczeniem wszystkiego dokladnie itd... to ma byc tez troche zabawa a takie liczenie moze tylko zniechecic Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-01-26 22:00:19

[...] zaczął je odkładać. Zaczęłam chudnąć dopiero po odstawieniu malucha. I żeby nie było, ja nikogo do rezygnacji z kp nie namawiam. Po prostu trzeba mieć świadomość, że liczenie kcal i jakieś drastyczne odchudzanie to nie najlepszy pomysł w tym okresie i może mieć konsekwencje zdrowotne. Cięzko jest określić zapotrzebowanie u kobiety [...]

[...] dlaczego nie chudną skoro ćwiczą kilka razy w tygodniu i odżywiają się zdrowo. Albo schudły już dużo, ale ostatnie 3-5kg za nic nie chce ruszyć. I nie pomaga kp, nie pomaga liczenie. To, że ktoś ma nadwagę po porodzie nie oznacza, że całą ciążą jadł bez opamiętania a po ciąży nie próbuje wrócić do tego co było kiedyś. Czasem próby nie przynoszą [...]

Monia.W.B, ja na początku ogólnie była węglobojącą się istotą :-D i na samym początku ogólnie ciężko wychodziło mi liczenie i komponowanie miski, ale z czasem jakoś to się wszystko unormowało i teraz już nie muszę jakoś specjalnie kombinować, żeby wszystko równo wyszło :-) zobaczysz, że Tobie też wejdzie to w krew i za jakiś czas wszystko będzie [...]

[...] o ile będzie taka potrzeba. Nie uważam by dieta była przeceniana. Najciezszy trening bez odżywienia organizmu nie przyniesie efektów. I rzeczywiście nie chodzi o liczenie wszystkiego co do grama, ale przedewszystkim o jakościowy dobór składników diety i obserwację sylwetki na danej ilości jedzenia. Sam jem na oko i nie mam pojęcia [...]

[...] jest bez sensu moim zdaniem z prostego powodu - nie wiadomo ile koleżanka obecnie je. Z tego tytułu planowanie na podstawie wyliczeń jest strzelaniem kulą w płot. Takie liczenie jest dobre dla ludzi jedzących obecnie dosyć "przyzwoicie" - jeżeli je zdecydowanie więcej lub zdecydowanie mniej, takie planowanie to prosta droga do [...]

Jak już to mniej białka na talerzu, ale czy rozsądny człowiek zamieni kawałek smacznego mięsa na jakieś proszki? Mógłbyś to rozwinąć? Nie bardzo kumam :-) Białko to aminokwasy. BCAA to też aminokwasy, ale takie trochę "spreparowane" (niektórzy mówią, że weganie raczej nie powinni tego jeść, a jakby reszta wiedziała z czego powstają te suplementy [...]

Wiadomo że jak minie te 6-8tyg to pójdę do fizjo i jak będzie wszystko ok to wracam , a diety też nie będę miała restrykcyjnej ale u mnie sprawdza się tylko liczenie i trzymanie jej bo inaczej mój organizm nie reaguje i nic z tego nie wychodzi :) Za bardzo lubię swoje życie sprzed ciąży żeby robić nie wiadomo jak długa przerwę . A zbyt długa [...]

[...] raczej nierealne i nie zamierzam sobie nic udowadniać. Jakie plany? trochę mi się w głowie namieszało po tym wyjeździe i wiem, że robienie z siebie sportowca z odzysku i liczenie sekund czy kilogramów nie przyniesie żadnych profitów mojej rodzinie ani chyba mi. delikatnie zmieniam podejście z rywalizacja na fun. nie widzę też sensu [...]

Jakie plany? trochę mi się w głowie namieszało po tym wyjeździe i wiem, że robienie z siebie sportowca z odzysku i liczenie sekund czy kilogramów nie przyniesie żadnych profitów mojej rodzinie ani chyba mi. delikatnie zmieniam podejście z rywalizacja na fun. nie widzę też sensu prowadzenia regularnie dziennika oraz pilnowania diety tak jak to [...]

[...] go jako całość. Nikt z nas przez internet nie doradzi i nie wyleczy takiej choroby. Ale z tego co zrozumiałem, to w tej chwili nie masz z tym wielkiego problemu. Jeżeli liczenie Ci pomaga, to licz. Jeżeli liczysz że sport pomoże, to go uprawiaj. Jeżeli potrzebujesz pogadać, to śmiało gadaj, ja mam zatyczki do uszu, to w razie co se zatkam%-) [...]

[...] jak człowiek pakujący na siłce. Raczej taki, który po prostu o siebie dba. Killing232 Dokładnie tak Killing, staram się dietę trzymać w ryzach. Ale nawet nie mam szans, na liczenie sobie ile dokładnie jeść BTW, czy odejmować dodawać kcal. A mówienie, że dieta jest tania, jest zabawne. No chyba, że ktoś jest tak zaj**isty i dzień w dzień, będzie [...]

[...] tak podstawowe suple jak: omega-3,witaminy i mineraly.jak nie to koniecznie je wprowadz.ogolnie jesli nie jestes tak nakrecony na ten sport zeby poswiecic czas na wazenie i liczenie gramatury posilkow to przynajmniej poznaj podsstawowe zasady zdrowego zywienia i sie ich stosuj bo to co zaprezentowales prowadzi do nikad!pozdrawiam:> i [...]

20. To cale liczenie nie jest dla mnie.. nie da sie bez tego - no właśnie to tak jak ja więc zachowam kopię Nie musisz liczyć kalorii i makrorozkładu diety. Jeżeli jesteś pierwszy raz na diecie, lub masz większą nadwagę w początkowym okresie starcza wyczyszczenie diety z niezdrowych produktów i jedzenie na "oko" Pomogą Ci w tym poniższe [...]

no dobrze ale jak dla mnie liczenie na oko to dupa nie liczenie ustal sobie 1 dzien jedzenia itp i go ogarniaj żeby nie było montonnie to ymieniaj sobie po prostu produkty i tyle 2 diety sensu nie mają (tren i ntren). pilnuj przedewszystkim wagi,obserwuj co sie dzieje i kontroluj to :) Zmieniony przez - RemyAbsalon w dniu 2014-10-06 22:33:33

[...] że masz do przejrzenia kilkanaście dzienników, wiem że to wszystko za darmo - liczę się z tym i zdaję sobie sprawę, ale jeśli możesz to wpadaj częściej. Wiem, że zalecałaś liczenie, liczę się z Twoim zdaniem, odpocznę od liczenia, ale to co "przeszkadza" tarczycy odrzucam i to co podwyższy trochę cholesterol przyjmuję z otwartymi rękoma, tylko [...]

[...] to rzeczywiście możliwe, że tłuszcz + tabletki spowodowały brak ochoty na słodkie, inne myślenie?) bo albo jak sobie coś wkręciłam, albo tak jest :-)) Ten tydzień "ciągnę nieliczenie" a od 14.12 zaczynam bilans zerowy (jeśli zostanę wybrana w konkursie :-D to oczywiście się dopasuję %-) ) Ale myślę sobie, że powoli wrzucę jakieś nowe zasady. [...]

mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 centymetry. w planach mam zrzucenie 10 kilogramow co nie bylo by dla mnie niczym strasznym poniewaz mam budowe ciala przy ktorej powinnam wazyc nieco mniej niz przecietna dziewczyna mojego wzrostu. OK. MAM JEDNAK NADZIEJE ZE INTERESUJE CIE ZDROWE CHUDNIECIE A NIE ZA WSZELKA CENE... Sportu jako tako nie [...]

Wiadomo że jak minie te 6-8tyg to pójdę do fizjo i jak będzie wszystko ok to wracam , a diety też nie będę miała restrykcyjnej ale u mnie sprawdza się tylko liczenie i trzymanie jej bo inaczej mój organizm nie reaguje i nic z tego nie wychodzi :) Za bardzo lubię swoje życie sprzed ciąży żeby robić nie wiadomo jak długa przerwę . A zbyt długa [...]